明治学園では立腰黙想を大切にしています。授業開始の１分前などにも姿勢を正し、落ち着いて授業を始められることができるよう取り組んでいます。
今日、高校２年生は年に１度の立腰指導で、マインドフルネスを取り入れた黙想を行いました。「価値判断をせずに、今この瞬間に、注意を向ける」ことで、忙しい日々の中、少し立ち止まって自分を見つめなおすことができました。